Быть здоровым под силу каждому!

7 апреля 2023 08:04

Количество просмотров: 1037

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровый образ жизни – это оптимальное качество жизни, которое определяется мотивированным поведением человека. Оно направлено на сохранение и укрепление здоровья.

На здоровый образ жизни влияет множество факторов: правильное питание, отказ от вредных привычек, введение в режим дня регулярных физических нагрузок, а также умение управлять стрессом.

Ритм нашей жизни сегодня такой, что не все могут найти время для регулярного посещения спортивного клуба. Поэтому комплекс самостоятельных упражнений в домашних условиях, несомненно, будет на пользу!

Любая физическая активность несомненно лучше, чем ее отсутствие и каждому человеку очень важно обеспечивать достаточный ее уровень на протяжении всей жизни.